‏הצגת רשומות עם תוויות מרק. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות מרק. הצג את כל הרשומות

יום רביעי, 25 באפריל 2012

ערב של פטריות

זה היה ליל חורף.
היה קר וגשום.
בבית חיכו לנו קרוטונים מיוחדים שרכשנו זה מכבר בשוק-קטן בנמל ת"א.
בדיוק הזמן והעת למרק.
מרק פטריות.
איכותי.
עשיר.
עם המון טעם וצבע.

אני לא כל כך טובה בכמויות כשמדובר במרקים.
אז זה יהיה פוסט מצולם עם כמויות של "בערך".
מנסיוני האישי, נדיר שמרק נהרס בגלל כמויות לא מדוייקות.

מתחילים בטיגון בצל וסלרי עם בסיר רחב עם חמאה
עד שהם מתרככים קלות

חותכים כמה תפוחי אדמה לקוביות קטנות
ומשרים פטריות מיובשות במים לחצי שעה.
קוצצים את הפטריות המיובשות ושומרים את המים (כדאי לסנן אותם)

מכינים שפע של פטריות מכל סוג ומין שבא לכם

וחותכים אותן לפרוסות לא דקות מדי,
לא צריך לדייק פה

מוסיפים את הפטריות ותפוחי האדמה לסיר,
ומערבבים יחד עד שהם מתחילים להתרכך

שוטפים חופן גריסי פנינה (חצי כוס בערך) ומוסיפים לסיר

מוסיפים מים לכיסוי + מי השריית הפטריות המיובשות (לא חובה),
לא כדאי להפריז עם המים כדי שלא יהיה נוזלי מדי.
אם יהיה צורך בהמשך, תמיד אפשר להוסיף.
מוסיפים לסיר 2 גבעולי טימין, מלח ופלפל שחור גרוס טרי

ממתינים לרתיחה ומעבירים מכוסה לאש נמוכה.
מבשלים כחצי שעה לפחות (אפשר יותר), בודקים תיבול.
ניתן בשלב הזה לטחון חלק מהמרק (2-3 מצקות) כדי להסמיך אותו.
אם הטעמים חזקים לכם מדי, אפשר לדלל בקצת שמנת מתוקה או חלב.
מכינים קרוטונים (לא חובה בדיוק כאלו..)

מגישים חם

עם קרוטונים. או בלי.


מתכון בונוס!
באותו ביקור בנמל-ת"א, קנינו גם כמה צרורות של "גזר צבעוני" - גזרים בסגול, אדום, צהוב. מקסים וטעים.
קנינו גם שורש סלרי ענק וריחני.
מכל אלו הכנו צ'יפס שורשים בתנור

פורסים את הירקות במנדולינה, דק ככל האפשר

מערבבים עם קצת שמן זית ומלח גס
ומשטחים בתבנית עם נייר אפייה

מחממים תנור ל200 מעלות ואופים עד שהצ'יפס פריך

מנשנשים ללא הפסקה


יום שלישי, 21 בפברואר 2012

שחורה כמו הלילה

שעועית שחורה - מחקרים שהשוו בין סוגים שונים של שעועית, מצאו שככל שהשעועית כהה יותר, ככה פעילות נוגדי החימצון שלה גבוהה יותר. שעועית שחורה נחשבת לבית חרושת לנוגדי חימצון, היא עשירה בסיבים תזונתיים ומכילה יותר חומרים שטובים לגוף בהשוואה לסוגים אחרים של שעועית. שעועית שחורה עשירה גם בחומצה פולית, סיבים תזונתיים, חלבון, חומצת האמינו טריפטופן, מגנזיום, ויטמין B1 וברזל.

מרק שעועית שחורה צמחוני
{עיבוד למתכון של יעל עופר/עיתון גורמה}
מצרכים - 
  • 300 גרם שעועית שחורה
  • 2 ליטר ציר ירקות
  • 1 צרור פטרוזיליה קצוצה גס
  • 1 בצל גדול קצוץ
  • 4 תפוחי אדמה בינוניים חתוכים לקוביות קטנות
  • 2 גזרים גדולים חתוכים לקוביות קטנות
  • 400 גרם עגבניות מרוסקות משומרות (או 6 עגבניות קלופות וקצוצות כולל הזרעים והמיץ)
  • עלי דפנה, מלח, פלפל, לימון, מעט צ'ילי גרוס
הכנה -  
  • בוררים את השעועית, משרים במים במשך לילה לפחות, מחליפים את המים כל מספר שעות
  • מביאים לרתיחה במים עם 2 עלי דפנה ומסננים כדי להיפטר מהמים השחורים
  • מוסיפים את השעועית הרתוחה לציר יחד עם הפטרוזיליה הקצוצה ו2 עלי דפנה חדשים ומבשלים כשעתיים עד שהשעועית מתרככת מאוד
  • מוסיפים את הבצל, העגבניות, תפוחי האדמה והגזר ומבשלים 30 דקות נוספות או עד שכל הירקות מתרככים
  • מתבלים בצ'ילי, מלח ופלפל לפי הטעם
  • מועכים כוס אחת של מרק עם תוכנו במעבד מזון/בלנדר ומחזירים לסיר
  • לקראת ההגשה, סוחטים פנימה מעט מיץ לימון

מים שחורים

באותו הזמן במקום אחר פטרוזיליה נקצצת

סינון

בחזרה בסיר יחד עם 2 גושי ציר ירקות קפואים

שעתיים אח"כ

בתאבון!